Méditation de pleine conscience au service de la vie, de la joie
Eric Neyvoz et L'Atelier de Marianne et Eric Nantes-Pornic
Je suis instructeur de méditation qualifié Mbsr et Msc
Marianne est thérapeute psychocorporelle spécialiste de l’enfant intérieur
« Si vous vous occupez bien de vos instants, rassurez vous, vos années s’occuperont bien de vos vies »
Et la méditation sert à cela : Bien s’occuper de vos instants.
Réfléchissez.
Quand votre vie se déroule t’elle ? Demain? dans 2 mois? la semaine dernière? dans 1h ?
Elle ne se déroule même pas dans 10 secondes, elle se déroule maintenant, en cet instant même alors que vous êtes en train de lire ces lignes !
C’est le seul endroit disponible pour comprendre, agir, aimer, danser et rire, se poser, profiter. Le seul endroit pour vivre.
Le seul endroit ou nous pouvons être heureux.
Nous utiliserons l’incroyable simplicité de la méditation et de notre présence attentive pour alimenter la démarche de tout humain : vivre en harmonie.
Nos 4 programmes spécifiques permettent d’alimenter avec sens ce chemin d’équilibre au quotidien.
Pour les débutants et les déjà pratiquants
MBSR : Le programme référence de la méditation de pleine conscience depuis près de 45 ans dans le monde. régulation des émotions et réduction du stress
MSC ou Autocompassion : Le programme le plus délicat: reconnaitre et abandonner sa part critique pour devenir un soutien bienveillant pour l’être sensible que nous sommes . .
Pour ceux et celles ayant déjà fait un programme basé sur la méditation de pleine conscience
L‘éveil à la joie : Le programme « pépite », pour cultiver la joie au quotidien; Apprenez et intégrer à votre vie les habitudes comportementales favorisant l’émergence naturelle de la joie
IMP : Le programme du lien aux autres, où nous invitons les qualités méditatives dans nos dialogues avec les autres. (là ou se déroule 80 % de nos difficultés)
Pour toutes et tous
Des séances de soutien post programme, des séances, des ateliers découverte, des journées.
Pour les déjà méditants
Ceux ou celles ayant déjà participé à un programme basé sur la méditation de pleine conscience (Mbsr Mbct, ou autres) réalisé avec nous ou d’autres instructeurs, vous trouvez ici un espace de soutien avec des séances spécifiques permettant d’entretenir la régularité dans vos pratiques. Par ailleurs, nos programmes spécifiques de pleine conscience appliquée à son rapport à soi, au monde, viennent approfondir l’approche habituelle de la méditation et offrir une 2eme étape aux déjà pratiquant. Les programmes d’autocompassion et d’éveil à la joie et leurs outils expérimentés à chaque séance, permettent de répondre de façons très pratiques à certaines épreuves de notre quotidien et de colorer l’esprit des vertus naturelles que sont la compassion, la bienveillance, l’équanimité, la joie. Le programme IMP permet d’apprivoiser le stress social et d’inviter les qualités méditatives au cœur même de nos dialogues avec les autres . Des ateliers de découverte (gratuits) sont régulièrement proposés. La page agenda est à votre disposition pour consulter l’actualité du moment .
Pour les débutants
Vous êtes au bon endroit. Vous accompagnant pas à pas, au travers de notre soutien complémentaire, féminin/masculin, dans notre duo, nous vous orienterons avec le plus de justesse vers nos programmes les plus adaptés à votre objectif, votre situation. Les ateliers de présentation de programme (gratuits) et les séances sont des premiers pas pour faire connaissance avec notre atelier et notre philosophie d’enseignant.
NOS PROGRAMMES et PLANNING
MBSR
Programme
vendredi 3 Novembre
Nantes
Cultiver son attention,
concentration, calme mental,
régulation des émotions,
appréciation du vivant.
Choisir sa façon de
rencontrer le monde
Autocompassion
Programme
Pornic :
le lundi 20 Novembre
Une boite à outils progressive
Faire la paix avec soi
S’accompagner avec bienveillance
S’encourager avec confiance
Abandonner sa part critique
Devenir son meilleur ami.
L’ÉVEIL à la JOIE
Programme
Dimanche 15 OCTOBRE
installer en soi les habitudes
favorisant l’émergence
de la joie
Retour à la joie d’être,
vivant, conscient
Colorer nos instants de nos plus belles intentions.
IMP
Atelier : Mardi 9 Janvier
19h à 21h
Programme: Mardi 23 Janvier 19h-21h30
Approfondir sa pratique de pleine conscience
Conscience des schémas réactifs en dialogue
Rester centré et conscient durant nos dialogues
Développer nos capacités d’écoute
En savoir plus