« Les dimanches ressources » 

Dans un lieu ressource : La maison des couleurs à Saint Marie sur mer, face à l’océan

Les dimanches ressources

Cinq dimanches pour goûter une nouvelle façon d’être à soi, cinq dimanches pour cultiver de l’énergie joyeuse dans votre vie.

« Les dimanches ressources » est un programme en trois temps:

  • Cinq dimanches d’expériences en groupe à raison d’un dimanche par mois
  • Entre nos rendez-vous dominicaux, des outils simples à mettre en pratique vous seront donnés, afin d’installer des habitudes favorables dans votre quotidien
  • Un suivi de groupe par Zoom, tous les quinze jours

Ils ont pour objectif de vous remettre en contact avec vos ressources intérieures, afin de les ancrer progressivement dans votre vie de tous les jours.

 

Nous possédons tous ces ressources précieuses, pourtant nos éducations et le rythme effréné de nos vies d’adulte, ne nous offrent pas la possibilité de les voir en tant que tels.

Notre corps, oublié au profit de notre mental ravageur

Notre souffle, source de vie permanente

Nos émotions, langage de notre être que l’on étouffe

Le silence, comme un retour à soi que l’on fuit

Notre bienveillance, que nous donnons généreusement à autrui, mais que nous avons bien du mal à nous offrir

Notre créativité, expression naturelle que trop souvent nous censurons

 

Un voyage en cinq temps, où chaque dimanche, à raison d’un  par mois, vous visiterez un autre espace de vous-même, comme une première fois, avec un regard neuf et ouvert, tel un enfant découvrant le monde et ses possibilités.

Vous  quitterez les chemins du connu pour vous aventurer, curieux, vers l’expression de la vie en vous, pour rencontrer de façons différentes les difficultés et les obstacles intérieurs et vous offrir d’autres perspectives pour chaque instant nouveau que la vie vous propose.

Les points forts

1. Vous contacterez vos ressources propres, forces de guérison    

2. Vous découvrirez des outils concrets , que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien 

3. Nous vous créerons un espace dans lequel vous irez vous explorer, vous découvrir différemment.

Un cadre sécurisant et bienveillant où vous pourrez vous exprimer, extérioriser, vous incarner et vous laissez être.

Un espace dans lequel vous pourrez visiter et dépasser les limites qui vous enferment, afin d’ouvrir plus grandes les portes de votre liberté.

 

4. Un petit livret de pratiques, ainsi que des audio vous serons remis à chaque fin de dimanche, vous permettant ainsi d’alimenter vos ressources chez vous au quotidien.

A qui s’adresse ce programme?

A toute personne:

Dont le mental est trop présent

Qui est souvent stressée

Dont le sommeil est difficile

Qui veut être plus en contact avec son corps

Qui souhaite harmoniser son corps, son esprit et ses émotions

Qui ressasse le passé, s’inquiète du futur et rumine sur le présent

Qui a l’envie de prendre soin d’elle et de cultiver sa bienveillance

Qui a des douleurs chroniques

Qui veut avoir accès à ses ressources intérieurs

Qui souhaite expérimenter une liberté corporelle

Qui souhaite retrouver une cohérence intérieure

Qui souhaite apprendre à mieux s’écouter

Les outils utilisés

Méditation formelle, informelle, active

Pratiques respiratoires

Expression corporelle et libre

Créativité

Silence

Marche en pleine conscience

Sieste

Mouvements et postures en pleine présence

Gestion des émotions

Auto-massage  

Le cadre

Dans un lieu ressource, la maison des couleurs, face à l’océan, sur la corniche du Porteau à Sainte Marie sur mer de Pornic ; un lieu magique

Les repas du midi

 Chacun apporte un plat et/ou dessert préparé avec soin, que nous mettrons en commun et dégusterons tous ensemble

 

  Horaires

De 9h30 à 17h30

 

 Le tarif 

450€ par personne pour les cinq dimanches + les outils pratiques

 

Les inscriptions

Places limitées à 10 personnes

Saison 2021 /2022 : 14 Novembre -12 Décembre-16 Janvier-6 Février-20 Mars