Il est fort utile de devenir attentif à ses instants car l’instant est le seul espace disponible pour rencontrer sa vie, pour aimer, pour rire, pour grandir …

Bonjour

Pratiquant  la méditation depuis 22 ans, je reconnais qu’elle est une discipline exigeante …
En effet, si facile en théorie, « rester attentif  à ce qui est », elle nous apparait nettement plus ardue  quand nous voyons le bavardage mental, l’ennui, l’agitation, la torpeur, envahir nos pratiques, sans parler de cette injonction répétée « il faut pratiquer au quotidien » pour ressentir ses bénéfices…   et j’ai connu cela.

Et encore aujourd’hui, les pensées, l’agitation, la torpeur, parfois, traversent mes pratiques mais je m’en accommode car c’est ainsi que l’esprit fonctionne; elles deviennent alors le sujet de mon observation momentanée et j’en fait, alors, une source de connaissance de mes habitudes mentales.

En continuant d’explorer les différentes facettes de la méditation et de me former à ses applications sur les qualités du cœur, de l’esprit, je vois qu’elle peut s’offrir  sous de  nouvelles perspectives et ainsi être intégrer plus directement dans notre quotidien.
C’est l’objet de la présentation succincte ci dessous des programmes en cours et du nouveau – l’éveil à la joie – du calendrier de Janvier 2023.

Son utilisation au cœur même du programme d’auto compassion est un puissant levier pour transformer littéralement notre rapport à nous même.
Le cadre bienveillant du groupe, son énergie et les nombreux outils pratiques sont des soutiens merveilleux pour interagir dans nos moments délicats avec une attention bienveillante.

Le programme d’éveil à la joie des dimanches ressources, utilise les mêmes ressorts. La pleine conscience comme point d’appui pour découvrir la réalité sous un nouvel angle, retrouvant l’émerveillement de nos yeux d’enfant et découvrant une  sagesse  lucide face aux  épreuves de nos vies.

Le programme mbsr permet de découvrir dans sa toute sa largeur, les différents aspects  de la pratique de la méditation de pleine conscience et d’en impacter tous les aspects de notre quotidien.

Fin NOVEMBRE de nombreux ateliers découverte (gratuit) permettront d’expérimenter, de questionner ces nouvelles propositions de programme qui débuteront en  janvier.

Programme MBSR

Base fondamentale de la pleine conscience – Nantes
Atelier Vendredi 25 novembre de 10h à 12h
Programme Début Vendredi 6 janvier de 9h30 à 12h30

Programme Msc-Autocompassion
l’art d’être bon avec soi
à Nantes, proposé avec Marianne Quétin, vrai réconciliation intérieure
Atelier le vendredi 25 novembre de 18h30 à 20h30
le vendredi 6 janvier de 18h30 à 20h30
le lundi 6 février de 14h à 16 h
Programme début : le vendredi 13 janvier de 18h30 à 21h30
le lundi 20 février de 14h à 17h
Par l’AME -L’Atelier de Marianne et Eric