Jon Kabat-Zinn est le fondateur du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR), qui est utilisée dans plus de 250 hôpitaux et centres médicaux de par le monde. Il explique dans cette vidéo pourquoi une attention sans jugement, instant après instant, peut être un antidote puissant à l’anxiété, la peur et la dépression.
