Le programme MBSR m’a permis d’apprendre à pratiquer la méditation. C’est un programme progressif et exigeant qui se déroule sur 2 mois. Les bénéfices se sont très rapidement fait sentir! Le soutien hebdomadaire et les échanges avec le groupe sont très enrichissants et soutenant. Les séances collectives proposées par Eric depuis la fin du programme permettent aussi d’échanger et de soutenir les pratiques.
Depuis 10 mois je pratique quotidiennement la méditation. Cela m’a apporté du bien être au quotidien , une diminution du stress, du recul sur les événements, un nouveau rapport au monde. J’ai découvert une nouvelle manière de consommer, une alimentation bio avec peu de viande, une baisse globale de ma consommation, une conscience accrue du respect de l’environnement. Je vis beaucoup plus “l’instant présent “.

Voilà Eric.
Merci à toi pour tout cela 😀