Méditer pour se rencontrer vraiment et s’apaiser

Puisque nous sommes confinés, que la situation est si particulière  et qu’une connexion aux médias excessive peut être anxiogène, je propose des séances de soutien au travers de la pratique de la méditation de pleine conscience, tous les soirs à 19h00 sur le réseau zoom en suivant ce lien https://zoom.us/s/846023579, sur ordinateur ou tablette ou portable choisir systématiquement  » se joindre à une réunion » et en indiquant le numéro 846-023-579. (En audio ou en audio/vidéo au choix)
Tout le monde est le bienvenu;
Nous passerons entre 25 et 30 minutes à poser notre attention sur le corps, sur le souffle, prenant le temps d’accueillir nos agitations et pensées en ces temps si troublés avant de s’en désengager et de revenir à la simplicité d’une observation attentive aux sensations de notre corps, de notre souffle ou des sons qui nous entourent.
Peu à peu vous goutterez les effets calmants
 de cette concentration qui s’installe. C’est un vrai entrainement et c’est parce que je suis « entraîneur de méditation de pleine conscience » que je suis heureux de pouvoir offrir mes humbles services pour vous soutenir en cette période qui peut être délicate pour nous tous

Prenons soin de nous, et en nous souhaitant d’utiliser au mieux cette période pour que nous nous reconnections tous en profondeur à l’essentiel, à nos vies, à celles de ceux et celles que nous aimons mais plus largement encore à l’ensemble de notre humanité, qui a peur, qui souffre, qui s’interroge, embarquée, on le voit bien, comme nous, sur le même bateau de la vie, cette vie belle et fragile.

A partir du lundi 23 mars
précision ; c’est totalement gratuit.
A partager pour ceux qui en auraient besoin