Être son corps, pour ouvrir son coeur et alléger son esprit

Stage de 5 jours à Nantes du 9 au 13 juillet 2018

Stage co animé avec Marianne Quétin somatothérapeute.

S’offrir un espace privilégié de rencontre avec soi, être par son corps, pour aborder sa vie sous un autre regard.

Encadré par les outils de méditation pleine conscience et psycho-corporels, nous vous invitons à un voyage centré sur le corps, d’ouverture à soi, au monde, aux autres. Alimenté par le jeu, la curiosité et la bienveillance, vous  rencontrerez vos ressources intérieures.

 L’objectif de ce stage est de prendre corps, de tendre à se libérer du mental, de contacter le vivant et le créatif en vous, en vous reliant à votre coeur. Un parcours unique, suspendu dans le temps, ancré pleinement à vous-même au moment présent.

A qui s’adresse ce stage?

A toutes personnes:

  • Dont le mental est trop présent
  • Qui est souvent stressée
  • Dont le sommeil est difficile
  • Qui voudrait être plus en contact avec son corps
  • Qui souhaiterai harmoniser son corps, son esprit et ses émotions
  • Qui ressasse le passé, s’inquiète du futur et rumine sur le présent
  • Qui a l’envie de prendre soin d’elle et de cultiver sa bienveillance
  • Qui a des douleurs chroniques
  • Qui voudrais avoir accès à ses ressources intérieurs
  • Qui souhaite expérimenter une liberté corporelle
  • Qui souhaite retrouver une cohérence intérieure
  • Qui souhaite apprendre à mieux s’écouter

 

  • Les outils utilisés
    • Méditation formelle et informelle
    • Méditation active
    • Yoga
    • Pratiques respiratoires
    • Expression corporelle
    • créativité
    • silence
    • mouvements en pleine présence
    • gestion des émotions
    • l’auto-massage

Coût 

600€ le stage (inclus repas du midi-cuisine végétarienne et bio)

Lieu

11 avenue des Troënes 44100 Nantes

Envoyez moi un mail pour participer au stage