Réunion d’information
Lundi 3 septembre

Intégrez la pratique de la pleine conscience dans votre quotidien grâce à ce protocole de 8 semaines à raison d’une séance de 2h30 à 3h par semaine et une journée de pleine conscience pendant le programme.

Cette réunion abordera les éléments et  les fondements du programme MBSR  qui débutera le lundi 10 septembre chez ORA et le mardi 11 septembre à l’espace Floréal. Lors de la réunion nous découvrirons ensemble quelques pratiques de méditation de pleine conscience. Un temps sera accordé à des questions réponses.

Quand: lundi 3 septembre 2018 de 19h à 21h

Où:  chez ORA – 90 boulevard prairie aux ducs Nantes

Cout : Gratuit

Thèmes abordés :

  • Présentation du programme MBSR ; ses fondements, son contenu, la méthode pédagogique en oeuvre, son créateur Jon Kabat Zinn acteur majeur de l’engouement de la pleine conscience en occident ;
  • Les apports de la pleine conscience à la santé ;
  • Ses bienfaits validés par les neurosciences
  • Expérimenter la méditation

Envoyez moi un mail pour participer à la réunion